6 formas de aumentar tu energía en tiempos difíciles

Debemos reconocer que sentirnos con energía suficiente en estos tiempos de cambio que pueden resultarnos más estresantes, es un bien de lo más preciado. Puedes tener objetivos increíbles y propuestas ilimitadas, pero si no cuentas con la energía necesaria, no podrás realizar nada de ello. Los mejores atletas manejan su energía de forma excelente. Y tú, también puedes hacerlo!!.
El mantenernos saludables garantiza nuestros niveles de energía.
Lee y sobre todo practica varios de estos consejos que mantendrán tus niveles de energía a tono:

1. Haz algún ejercicio a diario (por ejemplo, andar, nadar, correr, estirar, etc).

2. Bebe suficiente agua, incluso en ocasiones en que no tengas tanta sed

3. Toma comidas ligeras y cantidades más pequeñas (deja de comer cuando hayas tenido suficiente, no cuando estés completamente lleno)

4. Respira profundamente y de forma consciente

5. Lee libros inspiradores, escucha programas que te motiven y rodéate de gente positiva para conversar

6. Escucha buena música

Tomar el hábito es algo que se postpone o se ve inalcanzable, pero siempre es necesario un primer paso para conseguirlo ¿Por dónde quieres empezar?

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