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28 de abril de 2009

La gripe porcina

En este asunto cuanto menos nos dejemos alarmar, mejor, pero estemos bien informados. Con ello, supongo que la referencia actualmente podría ser este documento de preguntas frecuentes emitido por Sanidad:

Conserjería de Sanidad de Madrid

Parece que la información con que cuenta la OMS y otros organismos de control, es insuficiente para hacer recomendaciones sobre el empleo de antivirales en la prevención y tratamiento de la infección por gripe porcina.

Me quedo con las recomendaciones de todos sabidas, para evitar contagios de cualquier enfermedad vírica común: (facilitadas por el departamento de salud mexicano.)

* Mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria
* No saludar con besos ni dando la mano
* No compartir alimentos, vasos o cubiertos
* Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados
* Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, utensilios, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común
* En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá de acudir de inmediato a su médico o a su unidad de salud
* Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura
* Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña)
* Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
* Evitar exposición a contaminantes ambientales
* No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos

Romero y juventud


¿Sabes qué relación existe entre este agua de Romero y la reina Isabel de Hungría? Se cuenta que Isabel descubrió un elixir de la eterna juventud que con el tiempo ,en su honor, se le denominó "agua de Hungría". La leyenda dice que Isabel, entrada ya en años y aquejada de diversas dolencias, recibió de manera milagrosa y por intercesión divina un "brebaje" que la recuperó de todos sus males y que además le devolvió juventud y belleza. La "historia" va más allá y nos dice que su recuperación y rejuvenecimiento fue tal que, hasta incluso algunos se enamoraron perdidamente de ella haciéndole proposiciones de matrimonio.


Ni que decir que aunque, mucho, poco o algo de todo esto fuese mínimamente verídico, la noticia se extendió con rapidez y provocó que todas las damas quisieran consumir la "pócima". ¿Pero habría algo auténtico de valor terapéutico en el "agua de la reina"?


Pues la vedad es que sí, ya que uno de los principales ingredientes de la bebida era el romero, una excelente planta muy rica en antioxidantes capaces de retrasar el proceso de envejecimiento.
El romero es una magnífica planta con muchas virtudes. No en vano reza un dicho popular: "De las virtudes del romero se puede escribir un libro entero". El romero es estimulante, antiespasmódico, estomacal y emenagogo (que favorece o estimula la aparición de las reglas).


Todas estas propiedades no pasan desapercibidas para la medicina "convencional" por lo que es utilizado en ciertos preparados. Por todas estas cualidades el romero es empleado para el cuidado de la piel, ya que es capaz de activar el metabolismo de la capa externa de la piel y de estimular la regeneración celular. Además gracias a su efecto vigorizante aviva el sistema nervioso central aumentando la sensación de energía y combatiendo la depresión. También se utiliza para combatir enfermedades infecciosas. Gracias a su poder tonificante favorece la circulación y descongestiona el pecho.
Únicamente, como dato "negativo", se debe apuntar que las personas que padezcan de tensión sanguínea elevada, epilepsia o que estén gestando o en periodo de lactancia deberían abstenerse.

http://www.misaludonline.com/

23 de abril de 2009

¿Qué cambiarías si volvieras a vivir tu pasado…?


El otro día me hacía esta reflexión después de ver la peli “Atrapado en el tiempo”. Estaría bien poder revivir situaciones para cambiarlas. Si pudieramos suprimir vivencias pasadas evitaríamos las malas experiencias (aunque el hombre es el único animal que tropieza un montón de veces con la misma piedra). Pero, si las suprimieramos de nuestra vida … ¿de dónde sacaríamos todo lo que hemos aprendido de ellas?

Es curioso pero del disfrute se aprende más bien poco, ya es mucho el disfrutar … en cambio, de una mala experiencia, puedes sacar una larga lista de aprendizajes que te sirven, para reconocer lo que no te gusta, cambiar de rumbo, dar valor a lo importante, mejorar tus capacidades, etc..

Probablemente yo ...

• No estaría tan pendiente de lo que piensan los demás

• Me rodearía de más gente con las mismas aficiones

• Tendría menos miedo de equivocarme y acertaría más

• Escucharía más a mi instinto

• Dedicaría más tiempo a la gente que quiero

Lejos de filosofar sobre el tema mucha gente que entra en procesos de coaching de salud comenta que le gustaría volver a ser lo que es, pero dándole mas intensidad a su vida en todos los sentidos y creo que es algo que se consigue llevando a la práctica estos consejos.

Con nuestra salud pasa lo mismo, toda experiencia nos puede dar pistas fundamentales sobre los hábitos que la impulsan y los que debiéramos modificar.

¿Y tú? ¿Qué cambiarías de tí mismo y tu pasado?

20 de abril de 2009

Una dosis de optimismo frente a la enfermedad

El otro día y a raíz del conocimiento de un caso de cáncer cercano, recuperaba el recuerdo de Isabel L. Cao que publicó el libro “Terapia del cáncer con humor”, un diario escrito para encarar la enfermedad y poder ayudar a personas en situaciones similares.
Es increíble la fuerza que nos transmitían sus reflexiones:  "Del aislamiento de la terapia aprendí que nunca más le tendría miedo a la soledad”.. o "mientras uno existe, debe hacer proyectos de vida".



También recordé lecturas revitalizantes en cualquier contexto, pero más aún en la enfermedad, como uno de los mejores libros que he leído hasta el momento sobre cómo encarar la enfermedad y vivir la vida con intensidad hasta el último momento: “Martes con mi viejo profesor”; una historia real escrita por Mitch Albom que relata lecciones a través de la vida de este profesor con temas poco comunes: el mundo, la cultura actual, el sentimiento de lástima hacia uno mismo, el arrepentimiento, la familia, las emociones, el miedo a la vejez, el dinero, el amor, el matrimonio, el perdón, la muerte. Diálogos amistosos, casi paterno filiales, de un personaje profundamente humano cuya vida nos hace reflexionar a todos, como la vida de Isabel, o de mi familiar, Chachín.

¿Que actitud tomas ante la enfermedad? ¿Cómo puedes facilitar pensamientos positivos y mantener una pequeña dosis de humor?

5 de abril de 2009

¿Asperger's o diferentes?

"Hay tanta gente que se vuelve neurótica por ser sólo normal, como gente que no puede ser normal y se vuelve neurótica” -C.G. Jung

El síndrome de Aspergers es una variedad de Autismo calificada por una incapacidad de "captar los estados cognitivos y emocionales de otros sujetos "ceguera emocional" (ausencia de empatía). Dificultad severa en el contacto ocular, al que evitan. Se sienten atraídos por el orden y pueden lograr una vida altamente productiva debido a su capacidad de concentración asombrosa. Recordemos gente brillante en su desarrollo como Bill Gates, el jugador de baloncesto Rafer Alston o el personaje que me llamó la atención recientemente: el pianista canadiense Glenn Gould.

¿Cómo tratamos nosotros a los que son diferentes?
Podría ser que el percibir su diferencia nos incomodara o causara tanto rechazo que el ser que lo es, lo percibiera cerrándose cada vez más en sí mismo y en su extraña genialidad, intentando exagerar su comportamiento para luchar contra ese sentimiento.

Es inherente a lo humano, buscar cualquier causa o explicación para un fenómeno excepcional, aún por pueril o absurda que parezca. Lo intolerable para nuestro psiquismo es no tener explicación alguna. Hay una necesidad imperiosa de cerrar el círculo, resulta casi imposible dejar que quede abierto, que un fenómeno fuera de lo común quede sin argumentos que den cuenta de el. Ante sujetos extra-ordinarios y transgresores como Gould se despliega una "corte" de biógrafos, exégetas, admiradores y detractores que nos ofrecen una larga lista de causalidades que van dese las meras anécdotas hasta indagaciones técnicas y científicas de todo orden. (fuente: Nostos)

Para ser una persona diferente, debemos responder a la llamada de ser diferentes. Para llegar a ser quien somos, debemos llegar a ser diferentes. Nuestras desviaciones de la normalidad son la semilla de la individualidad y no faltas de las que avergonzarse y esa diferenciación es el proceso por el que una persona llega a ser quien es realmente. La aceptación de estas diferencias lleva al desarrollo de gente diferente que se siente feliz y aceptada siendo como realmente quiere ser.

Creo que es tiempo de desprendernos o por lo menos luchar contra los encasillamientos sociales, que nada explican, si es que fuera necesario explicar algo…
Juzgad vosotros mismos...


¿Qué sentimientos te produce el ver lo diferente en los demás, y en tí? ¿cómo lo vives?

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