Las afirmaciones son uno de los métodos más poderosos para modificar creencias o pensamientos que nos limitan. Muchos de los medallistas olímpicos utilizan esta técnica para la consecución de sus victorias. Las afirmaciones son declaraciones que concretan nuestros objetivos y nos enfocan hacia las metas que deseamos alcanzar.
Cuanto más repetimos estas palabras que potencian nuestra mente más se van diluyendo las viejas creencias que hemos ido formando sobre nosotros mismos y aparecen otras nuevas, de acuerdo a nuestros nuevos pensamientos.
¿Recuerdas cuantas veces te has dicho a ti mism@ “haga lo que haga, no puedo perder peso..” mmm. Y, dicen que nuestro pensamiento crea nuestra realidad… Bien, pues entonces si repitiésemos una verdad potencial lo suficientemente, ésta reemplazaría a la realidad antigua. Sería algo muy poderoso como para no probar… ¿no creéis?
Debajo he escrito varias afirmaciones que utilicé en el pasado (algunas con las que sigo trabajando) y otras , que podéis leer para hacer este ejercicio vosotros mismos. Podéis redactar, o escoger las 3 que resuenen en vosotros. Escribidlas en 2 papelitos y dejad uno en casa y llevaos otro al trabajo. Repite tus afirmaciones al menos 3 veces al día. Interioriza y siente bien cada declaración personal antes de pasar a la siguiente.
Algunas de las afirmaciones permanecerán contigo de por vida, mientas que otras las irás reemplazando según vayan sucediéndose nuevos acontecimientos en tu vida. No te preocupes no es algo gravado en roca, modifícalas y repite, comprueba como pueden aumentar tu energía:)!
AFIRMACIONES
“Creo en mis capacidades y me esfuerzo por desarrollaras
Estoy relajad@, sonrío a menudo y me tomo con humor los pequeños dilemas de la vida
Tengo disciplina, me alimento bien y hago deporte para estar saludable
Hago que sucedan las cosas en mi vida listando mis prioridades y haciendo primero las mas importantes
Cuando me propongo hacer algo, lo hago
Soy un ejemplo de vida saludable para mi familia.
Siento mucho respeto por mi misma y mi trabajo
Seré una persona fuerte y saludable a los 80 años
Soy disciplinad@ con las tareas que me propongo”
¿Cual es tu lista?:
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3, ---------- - - - - - - - - - - - - - -
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