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19 de diciembre de 2011

El Gran Obstáculo para tu Salud

¡Imposible, otra vez... no puedo más!

Probablemente una de las frases que más repites para cuando te encaminas de nuevo a conseguir tus deseos, esos que no suelen ser tan importantes para quien te rodea, pero que tanto significan para ti (adelgazar, controlar dependencias, conseguir aceptación de tu familia, mejorar tu relación, encontrar pareja, superar tu problema de salud, etc.…). 

Y conocemos algunos de los obstáculos que te han estado impidiendo conseguirlo hasta ahora: el tiempo, el trabajo, la falta de dinero, etc…

Pero ¿Cuál crees que es en realidad el verdadero obstáculo? La respuesta, en la mayoría de las ocasiones, es esta: ¡tú mismo!

Piensas demasiado en las cosas que no deseas sin ser consciente de aquello que verdaderamente deseas y gastas tiempo, energía y dinero, para luchar contra eso que no deseas.

Y la pregunta siguiente, sería: 
¿Qué es lo que deseas verdaderamente? ¿Por qué es tan importante para tí? ¿Para qué  esperar a tener más tiempo, más dinero o a volver a tocar fondo …?



Probablemente ya te has dirigido a lugares donde te han dicho lo que tienes que hacer, te han dado muchas normas, prohibiciones, recomendaciones,etc.. te han hablado de lo lejos que estás de tu objetivo... y, piensas en lo confundido que estás. Pero no es bueno actuar por imitación o recomendación de cosas que pueden haber funcionado para otros, pero que están lejos de poder convencerte a ti.

La vía más rápida para tu realización personal es, aprender a descubrirlo por ti mism@. Poner a tu servicio estos poderosos obstáculos que te han estado frenando hasta ahora y tener la voluntad clara de querer cambiar, modificar los hábitos que están cronificándose y por su puesto dejarte ayudar si lo necesitas.

 Para comenzar te dejo un RETO para este nuevo año a través de interrogantes que tienes que responder:

¿Qué ha hecho que no puedas conseguir tu/s propósito/s hasta este momento?  
¿Cuánto tiempo y cómo ha afectado este problema a tus relaciones, familia, trabajo, etc..?

Una vez hayas respondido a ello…un compromiso:

¿Qué pequeño paso estás dispuest@ a dar estas semanas para acercarte a tu objetivo? ¿Cómo te sentirás cuando lo consigas?

¡Es hora de ponerte en marcha!. 


Si para ti es complicado comenzar, prueba a contactar con nosotros y obtener la ayuda que  te hace falta. Los procesos de Coaching de Salud, están ganando adeptos a toda velocidad.
  



1 de diciembre de 2011

¿Cansado en exceso?

El cansancio o astenia (en el lenguaje médico), además de un estado físico que experimentamos frecuentemente  es un síntoma habitual que puede generar enfermedades orgánicas y psicológicas.

La astenia es una sensación de debilidad tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas.

La fatiga física es una especie de retroalimentación negativa que nos incita a descansar cuando estamos cansados. Todos reconocemos los síntomas de la fatiga física, fundamentalmente, la sensación desagradable de tener las piernas pesadas, poco vigor físico y un deseo de reposar cada poco tiempo, para recuperar energía.

La necesidad de descanso surge a cada uno de nosotros todos los días, tal vez varias veces durante el transcurso del día y, con seguridad, por la noche cuando nos vamos a la cama y sentimos que nos envuelve el bien ganado sueño al final de una jornada de trabajo. Sin el reposo cotidiano, estimulado por la fatiga, no seríamos capaces de utilizar efectivamente nuestras horas de vigilia.

Por otro lado, esta fatiga puede ser indicativa de la necesidad de poner orden en nuestra vida. El estrés emocional derivado de las preocupaciones, las relaciones personales o profesionales, y en ocasiones la incapacidad de poner prioridades y respetarlas en nuestro día a día, llevan a vivir con tensión estresando nuestro organismo más allá de los límites soportables.

Si has descartado un origen médico de tu fatiga y, aún así, sigues sintiéndote sin fuerzas, es hora de que pongas remedio y busques la causa que lo origina.

Un Coach de salud, puede guiarte para que consigas manejar y liberar tu estrés, observarte de forma imparcial  y desbloquear tus inquietudes vitales, para reordenar tu vida y  recargarla de energía.

¿Te sientes con fuerzas para empezar?

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