Los catarros son la causa
número uno de las visitas al médico y del absentismo tanto escolar como
al trabajo. Se estima que la mayoría de los adultos sufrimos de media de 1 a 4
resfriados al año. ¿Pero, por qué enfermamos con más frecuencia en
invierno?
A medida que bajan las temperaturas comenzamos a pasar más
tiempo dentro de casa y menos tiempo al sol. Esto da lugar a un descenso en
nuestras reservas de vitamina D y
comenzamos a ser más aptos para el contagio de virus de unos a otros.
Ello no significa que estos virus
aparezcan mágicamente en ciertas épocas del año; viven y están a nuestro
alrededor, de hecho convivimos con múltiples clases de microorganismos y todos
ellos se mantienen a raya hasta el momento en que nos vemos más debilitados y sensibles
y es nuestra capacidad de defendernos en
realidad, la que cambia con las estaciones.
Mucha gente cree que los resfriados y gripes que les
sobrevienen son causados por bacterias pero esto es simplemente erróneo. Los
resfriados y las gripes son generados la mayoría de las veces por virus y
utilizar antibióticos por lo general es algo completamente inefectivo además de
poder dañar nuestro equilibrio intestinal a largo plazo.
Los virus son mucho más pequeños que las bacterias y tienen
una estructura diferente que hace que los antibióticos sean inservibles para su
control (en ocasiones si es necesario utilizarlos ya que puede existir una
infección secundaria a nuestro estado, bien sea sinusitis, bronquitis/neumonía,
pero estos casos son más raros). También deberíamos saber que aunque los virus
desencadenan resfriados y gripes, éstos no son la única causa de la enfermedad.
¿Entonces… cuál sería la verdadera causa?
La verdadera causa en la mayoría de las ocasiones es el
hecho de que nuestro sistema inmunológico está debilitado, que carece de la
capacidad de reacción para repeler el contacto viral.
Y ¿cómo se van debilitando nuestras defensas?. Aunque el
origen es diverso el hecho de tener nuestro sistema inmunológico debilitado,
suele provenir de una o varias de las siguientes causas:
- No tener un sueño reparador o no dormir suficientes horas
- Deficiencia de vitamina D
- No hacer nada de ejercicio
- Estrés sostenido a diario
- Exceso de azúcar blanca o harinas en substitución de comidas frescas o nutritivas
Vitamina C: Un
potente antioxidante. Utiliza las fuentes naturales como la acerola o
zumos de naranja, entre otros.
Própolis: Una resina producida por las abejas y uno de los
agentes antimicrobianos de mayor espectro en el mundo. También es una fuente de
ácido caféico y apigenina, 2 componentes que aumentan nuestra respuesta immune.
Equinácea: sustancia capaz de ayudarle a recuperarse de los
resfriados y los catarros menores rápidamente.
La equinácea permanece como el remedio principal para las infecciones
respiratorias en Alemania, donde se expiden más de 1.3 millones de recetas cada
año.
No todos estos compuestos tienen la misma eficacia, todo
depende de su origen, elaboración y calidad. Por ello, echa siempre mano de tu
otra ayuda experta o consúltanos.
¡Buena salud y remedios para acabar con los virus y
bacterias que nos acechan!
