Hoy te quiero formular
esta pregunta: ¿estás satisfecho con tu salud actual?
Si tu respuesta es “no”
y sin embargo continuas repitiendo los mismos hábitos que te han llevado hasta
donde estás hoy, quiero informarte de que cada año que pase aumentará tu grado de insatisfacción contigo
mismo y con tu vida.
Algunos de nuestros
comportamientos habituales pueden proporcionarnos satisfacción inmediata en el momento de
realizarlos (un café, mirar el email cada 30 segundos, otro cigarro, ver
cotilleos...), pero no suelen tener el mismo impacto positivo a largo plazo
en nuestra salud. Muchos de ellos pueden ser vías de escape temporal, pero nada más.
Cuando conseguí mi
primer teléfono móvil me di cuenta de todas las facilidades que tenía para
estar conectada con amigos, aficiones, novedades, etc. y me acostumbre a
llevarlo como a mi perrita, a todas partes J.!! Llegué a coger muchísima habilidad con los dedos y escribir
mensajes rápidamente, respondía a todo el mundo en el momento, pero
esta habilidad no produjo efectos positivos o muy significativos en mi salud.
Por ello decidí
reemplazar este mal hábito y dedicar esos espacios de tiempo para conectar con
mi hija (hablarle mirándole a la cara), escribir en mi blog o hacer algo de ejercicio.
Probablemente me he perdido muchas actualizaciones interesantes, alguien se
habrá molestado conmigo, habré dejado de ver vídeos muy graciosos…
pero hoy me siento mucho mejor conmigo misma tras haber recuperado la
conexión conmigo misma y mi familia, el dedicar tiempo a preparar comida saludable o sentirme en forma.
Tómate un momento para
pensar en el impacto que tienen tus hábitos actuales en tu vida...
¿Te están conduciendo
por el camino de la salud y la felicidad?
Hoy te quiero pedir que reflexiones sobre si una corrección pequeña
de tu rumbo actual podría marcar la diferencia en tus próximos 10 o 20 años.
Quizá veas que ese
objetivo se sitúa a muy largo plazo, pero el tiempo pasa rápido y tal vez tu “Yo
Saludable” (ese ideal de persona a la que aspiras...) agradecerá que tu “Yo
Actual” tome la decisión de escucharle, de ver mas allá y diseñe un plan progresivo de abandonar ciertas rutinas que no están aportando nada bueno a su salud, ni prosperidad.
Por todo ello y para finalizar este post te propongo realizar un pequeño ejercicio:
Por todo ello y para finalizar este post te propongo realizar un pequeño ejercicio:
Cierra los ojos unos momentos e imagina que tienes la posibilidad de realizar un encuentro con
tu “Yo Futuro”
El, ella, aparece aquí y ahora delante de ti y te permite observarla con 10 años más.
Ahora puedes observar con detalle el efecto que tus hábitos han ocasionado en tu físico y salud futuros.
El, ella, aparece aquí y ahora delante de ti y te permite observarla con 10 años más.
Ahora puedes observar con detalle el efecto que tus hábitos han ocasionado en tu físico y salud futuros.
¿Qué buenas rutinas sigues?
¿Qué sabias peticiones escuchas de tu "Yo Futuro" para empezar a mejorar?
Tu decides...
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