¿Valoras tu Salud? ¡Descúbrelo haciéndote buenas preguntas!.

A lo largo de mi trabajo como coach he experimentado la importancia que tiene vivir de acuerdo con los propios valores para aumentar la salud y la felicidad en la vida.

Suena muy bien pero…  

¿Cómo puede una persona descubrir sus valores? 

Quizá este tema no sea importante para ti, pero existen estudios que concluyen que cuando la conducta está alineada con los valores, nos sentimos capaces de conseguir cualquier cosa y la vida  nos sonríe.

Lo cierto es que mucha gente se siente atascada porque considera que no conoce sus valores y además piensa que lo que hace no le está conduciendo hacia ellos.

¿Te parece una razón de peso para indagar sobre el tema? ¡Adelante entonces!

Cada persona tiene unos valores, o aquello que determina su conducta, lo que es beneficioso o importante para su vida.

La forma de vida, el trabajo, el entretenimiento, las relaciones y hasta la ideología o la religión hablan de los valores.

Pero los valores son diferentes para cada persona, además pueden ir variando a lo largo de nuestra vida según las etapas de desarrollo e influencias.  Para un adolescente, por ej. el valor del “orden” no tiene mucha importancia lo que a su madre suele exasperar.

Algunos valores pueden ser más superficiales o transitorios por así decirlo, ya que en realidad solo sirven en un momento vital. Otros valores, en cambio, permanecen con uno durante toda la vida, son los llamados "Valores Rectores". Estos valores son fundamentales y se necesitan para tomar decisiones importantes, para actuar y avanzar por el "buen camino".

  

PRACTICA

¿Quieres conocer tus valores?

 Te invito a que tomes un lápiz y un trozo de papel y hagas este ejercicio. Es preferible que lo escribas así recogerás pistas necesarias para identificar tus valores:

1. ¿En que ocupas el tiempo?

2. ¿Qué te encanta hacer? ¿Como se te pasan las horas sin sentir?

3. ¿Qué esperas cada día, que momento del día esperas hoy con impaciencia?

Las respuestas a estas preguntas te revelarán algunos de tus valores. Pero no te detengas, aún hay mas!

1. ¿A que persona admiras más?

(Puede ser una persona viva o muerta, alguien que conoces personalmente o alguien a quien sigues en las redes sociales, personajes famosos, familiares, etc.)

2. ¿Cuáles son las cualidades de esa persona, que logros ha realizado? 

3. ¿Como te definirías a ti mismo como persona, con que te comprometes?

4. ¿Cuáles dirías que son tus puntos fuertes?

Este ejercicio es sólo para ti, así que no te cortes al responder para sacarle provecho.

Ya estás listo para descubrir tus "Valores Rectores"

Relee lo que has escrito 

Las cosas que más valoras se encontrarán recogidas en esa lista.

Además, debes saber que todo aquello que admiras o te atrae de una persona en particular, se suele encontrar de algún modo presente en ti mismo como potencialidad. Y lo que es más importante: si tu vida no está alineada con eso que valoras existirá un cierto índice de ansiedad, insatisfacción o frustración en ella. 

Y es que para sentirse bien con uno mismo es necesario ser congruente con los "valores rectores", también hay que saber priorizar los mismos de acuerdo a tus objetivos inmediatos  (esto lo dejamos para mas adelante).

Así que si en realidad deseas avanzar hacia una vida con más salud es importante que conozcas tus valores rectores y que "la salud" se encuentre entre ellos.

Si necesitas más estrategias para cambiar tus malos hábitos, cuidarte, desterrar el estrés, etc. puedes echar mano de tu Coach de Salud. Te ahorrarás muchos pasos en falso y te acercarás más rápido a la mejora de tu salud.

¿El Cuerpo Sano, la Vida Saludable, Los Buenos Hábitos... se encuentran entre tus valores rectores? ¿A que esperas para saberlo y aumentar tu felicidad?

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