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7 de julio de 2015

5 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace

¿Cómo podemos recuperarnos de los episodios difíciles, las críticas y los conflictos que surgen en nuestras vidas?

Las personas mentalmente fuertes tienen algunas creencias básicas que les proporcionan un equilibrio y paz que les hace más resistentes:

1. Ser mentalmente fuerte no consiste en mostrar dureza al interactuar con los demás

No es necesario que te conviertas en un robot o en que pongas un gesto serio para aparentar determinación y dureza. Se trata de actuar de acuerdo a tus valores.

2. Tener fortaleza mental no exige ignorar tus emociones.

Para aumentar tu fuerza mental no es necesario que reprimas las emociones sino que  desarrolles una conciencia mas aguda sobre tus propios estados emocionales. ¿Te has dado cuenta de la forma en que interpretas tus emociones, influye posteriormente en tu comportamiento?

3. Ser mentalmente fuerte no significa ser completamente autosuficiente.

Tener una mente fuerte no quiere decir que no necesites ayuda de nadie, ni que te sometas a la dirección de ninguna otra persona. Admitiendo que nadie tiene todas las respuestas, es necesario pedir ayuda cuando la necesites y descubrir como la influencia de otras personas puede ayudar a construir o aumentar tu fuerza personal

4. Ser mentalmente fuerte no consiste en tener solo pensamientos positivos.

Pensar excesivamente en positivo puede ser tan perjudicial como tener pensamientos excesivamente negativos. La fuerza mental la otorga un pensamiento realista y racional.

5. Tener una mente fuerte no consiste en perseguir la felicidad.

Ser fuerte mentalmente te ayudará a estar mas contento en la vida, pero no se trata de despertar cada día y hacer esfuerzos para sentirse feliz. La fortaleza mental consiste en tomar las decisiones que te ayudarán cada día a alcanzar tu pleno potencial.

¿Que significa ser mentalmente fuerte para ti? ¿Te permites ser vulnerable, eres el duro de todos conflictos? ¿Que coste mental pagas por ello?



Fuente: "13 Cosas Mentalmente que las personas mentalmentefuertes no hacen"Autora: Amy Morin. Copyright © 2014

3 comentarios:

Mucha gente confunde la fortaleza mental con ser testarudo y la verdad no es asi.

El pensamiento positivo es muy poderoso y cuando se entrena la mente y se hace realmente fuerte no hay quien te detenga

yo diría que es una mezcla de carácter con actitud positiva para ser mentalmente fuerte

normalmente las personas mentalmente fuertes se centran en el momento presente y en el futuro próximo. Ellos entienden que el pasado esta fuera de su alcance y que el futuro lejano es demasiado impredecible como para tenerlo en cuenta.por eso no viven en el pasado.

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