¿Cómo podemos recuperarnos de los episodios difíciles, las
críticas y los conflictos que surgen en nuestras vidas?
Las personas mentalmente fuertes tienen algunas creencias
básicas que les proporcionan un equilibrio y paz que les hace más resistentes:
1. Ser mentalmente fuerte no consiste en mostrar dureza al
interactuar con los demás
No es necesario que te conviertas en un robot o en que pongas
un gesto serio para aparentar determinación y dureza. Se trata de actuar de
acuerdo a tus valores.
2. Tener fortaleza mental no exige ignorar tus emociones.
Para aumentar tu fuerza mental no es necesario que reprimas
las emociones sino que desarrolles una conciencia
mas aguda sobre tus propios estados emocionales. ¿Te has dado cuenta de la
forma en que interpretas tus emociones, influye posteriormente en tu comportamiento?
3. Ser mentalmente fuerte no significa ser completamente autosuficiente.
Tener una mente fuerte no quiere decir que no necesites ayuda
de nadie, ni que te sometas a la dirección de ninguna otra persona. Admitiendo
que nadie tiene todas las respuestas, es necesario pedir ayuda cuando la
necesites y descubrir como la influencia de otras personas puede ayudar a construir o aumentar tu fuerza personal
4. Ser mentalmente fuerte no consiste en tener solo pensamientos
positivos.
Pensar excesivamente en positivo puede ser tan perjudicial
como tener pensamientos excesivamente negativos. La fuerza mental la otorga un
pensamiento realista y racional.
5. Tener una mente fuerte no consiste en perseguir la
felicidad.
Ser fuerte mentalmente te ayudará a estar mas contento en la
vida, pero no se trata de despertar cada día y hacer esfuerzos para sentirse
feliz. La fortaleza mental consiste en tomar las decisiones que te ayudarán
cada día a alcanzar tu pleno potencial.
¿Que significa ser mentalmente fuerte para ti? ¿Te permites ser vulnerable, eres el duro de todos conflictos? ¿Que coste mental pagas por ello?
Fuente: "13 Cosas Mentalmente que las personas mentalmentefuertes no hacen"Autora: Amy Morin. Copyright
© 2014
4 comentarios:
Mucha gente confunde la fortaleza mental con ser testarudo y la verdad no es asi.
El pensamiento positivo es muy poderoso y cuando se entrena la mente y se hace realmente fuerte no hay quien te detenga
yo diría que es una mezcla de carácter con actitud positiva para ser mentalmente fuerte
normalmente las personas mentalmente fuertes se centran en el momento presente y en el futuro próximo. Ellos entienden que el pasado esta fuera de su alcance y que el futuro lejano es demasiado impredecible como para tenerlo en cuenta.por eso no viven en el pasado.
Ser mentalmente fuerte significa que estás absolutamente concentrado, ya que y relativamente fácil serlo cuando las cosas van bien. Es cuando la situación se vuelve difícil cuando esta fuerza tiene que relucir.
Si defines bien qué es lo que quieres, no perderás el camino y sobrellevarás con éxito los momentos más difíciles. En otras palabras, enfócate en lo que quieres y no en lo que no.
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