Se acercan las
navidades y recordamos los buenos propósitos del año, por ello, hoy quiero
ponerme con una de las tareas más urgentes de mi lista: acudir a mi revisión con
el dentista!. Esto incluye el soborno a algún joven díscolo de mi familia cuya
conciencia bucal es poco menos que inexistente, y así pinta su sonrisa.
Reconozco que
siempre me he sentido orgullosa de mis dientes. En mi casa no se olían las
chuches y mi padre nos enseñó a lavarnos los dientes casi antes que a caminar.😉 No
obstante, he pecado de exceso de confianza y ahora estoy preocupada por la
recesión de mis encías y, como no, las posibles caries.
Estos descuidos y otros
obstáculos impiden que nuestra sonrisa se mantenga fresca y reluciente. Por
ello, y haciendo honor a una de las premisas del coaching que dice que lo
primero para mejorar es tomar conciencia, voy a enumerar 5 de los obstáculos
mas frecuentes en los que solemos caer para no cuidarnos la boca:
1. Falta de síntomas
1. Falta de síntomas
La placa no duele,
el esmalte no se cae, las encías no molestan, pero el hecho de no tener dolor
no significa que tu boca este sana. Es sabido que deberíamos ir a la consulta
del odontólogo al menos una vez al año, pero aún muchos siguen esperando a
sentir el flemón. En mi caso, a pesar de que hasta ahora no he tenido nada
grave, me examino periódicamente la boca y sobre todo vigilo mis encías para
prevenir una gingivitis y otros ‘trastornos silenciosos’ que pueden dañar la
raíz del diente y los tejidos que lo sostienen.
2. Precio
2. Precio
El precio de los
tratamientos dentales no es precisamente barato y este hecho puede disuadir de
cuidarse. Afortunadamente, muchos desconocen que esta situación está cambiando. Hoy la salud dental ha pasado a ser un
derecho. ¿Sabíais que la asistencia dental social ofrece alternativas muy asequibles para que cuidarse
la boca ya no sea un obstáculo para nadie?.
Este cambio de
paradigma trae consigo un nuevo concepto de cuidado del paciente. Actualmente
se apuesta por un nuevo concepto asistencial enfocado al paciente. De hecho,
este modelo de negocio destina una gran parte de sus beneficios a otorgar
ayudas a los pacientes, para que puedan acceder al tratamiento que necesitan.
Centros como Idental han
desarrollado un sistema de ayudas que pueden cubrir desde el 60% hasta el 100%
del coste total de los tratamientos, con lo que el precio ha dejado de ser un
problema, además existe un teléfono gratuito para informarse.
3. Conciencia en el cepillado
3. Conciencia en el cepillado
La mayor parte del
personal pasa sus horas del día fuera de casa y olvida la recomendación de
cepillarse los dientes 3 veces al día. Yo suelo llevarlo con rigor pero no
significa que lo haga bien. ¿Cuántos estáis atentos a pasar por cada
diente, masajear las encías para
fortalecerlas o utilizar un cepillo adecuado?. (Este ultimo punto me lo reservo
para otro post, ya que he visto cepillos
‘en activo’ que merecen una mención a parte. Por favor, cambiar el cepillo
pasados dos meses es un básico!
4. Alimentación
4. Alimentación
Ciertos alimentos
que tomamos a diario como el dulce de después de comer, la lata o el café, son
verdaderos venenos para nuestros dientes por su contenido en azúcar, sustancias
edulcorantes y acidificantes que ocasionan caries y roban el calcio. El hecho
de tener placeres no está reñido con cuidarse. Se consciente de que te puedes
dosificar el dulce, escoger maravillosas frutas o bebidas refrescantes que pueden
favorecer mucho tu sonrisa.
5. Genes
5. Genes
Seguro que conoces
personas que suelen ser metódicas cuidando su boca pero que visitan mucho al dentista y
gente que no suele prestarle atención pero tiene una buena dentadura. ¡El
motivo son los genes!. No solo lo que bebemos y comemos, la propia historia
familiar está relacionada con predisposiciones heredables y, por ello, es
fundamental el diagnostico de los factores de riesgo tanto de estilo de vida (fumar,
beber, exceso de dulces, etc.) como de tipo biológico (diabetes, síndrome
metabólico, osteoporosis).
Recuerda que en esta
época vas a ofrecer mas sonrisas que nunca, y que además dicen que hacerlo alargará
tu vida!
¿Qué otros
obstáculos te impiden a ti mejorar tu sonrisa😁?
Fotos: Google Images
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