Para comenzar un proceso de Coaching de Salud, en primer lugar pasarás un Análisis de Hábitos Integral, Información básica a través de un cuestionario para detectar cuales son las áreas de la vida más desbalanceadas y saber por donde comenzar a trabajar.
¡¡SORPRÉNDETE DEL CAMBIO Y OBSERVA LOS EFECTOS EN TÚ PROPIA VIDA!!
Fases del proceso de Coaching
• Identificación y establecimiento de los objetivos.
• Visión Ideal de salud y creación de un plan personalizado de salud y bienestar.
• Cambio de hábitos y reencuadre del comportamiento. Métodología SALUTIS.
• Revisión semanal de metas, seguimiento de progresos y gestión eficaz de los obstáculos
• Transformación y mantenimiento a partir de las mejoras experimentadas después de las primeras sesiones
¿Qué aporta de nuevo?
El proceso de coaching hace que las personas logren los cambios que persiguen en su salud y bienestar. El desconectar ocasionalmente para aliviarse de diversas formas que vienen del exterior, no es suficiente y crea círculos viciosos que no solucionan nuestros malestares y nos hacen perder tiempo y dinero. El coaching de salud es el camino más eficaz para tomar las riendas del cambio de hábitos, de nuestra salud y la autosuperación de los problemas.
Los procesos de Coaching de Salud (Health Coaching) están creciendo gracias a los resultados obtenidos con personas que han alcanzado la motivación para cumplir con un plan de salud específicamente diseñado ¡junto a tu coach de salud!
Rol del Coach de Salud
• Acompañar, reencuadrar y abrir alternativas.
• Estructurar el proceso de cambio de hábitos
• Descubrir la motivación
• Facilitar el cambio para superar los verdaderos obstáculos
• Asegurar que ese cambio se produce en unos límites saludables.
Rol del Cliente
• Deseo de desterrar un mal hábito
• Valorar su salud y tener ganas de mejorar
• Compromiso y apertura al cambio
• Honestidad y mente de principiante
• Puntualidad
Mente, Cuerpo, Emociones y Espíritu, están estrechamente interconectados.
Finalmente, contamos con una disciplina que permite abordar los problemas de la salud y el bienestar de forma integral.
¿Qué es el coaching?
El coaching consiste en una relación profesional continuada que ayuda a que obtengamos resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas. Mediante el proceso de coaching, profundizamos en nuestro propio conocimiento, aumentamos el rendimiento y mejoramos la calidad de vida.
El coaching es un acompañamiento individual centrado en buscar la solución a nuestros problemas y dudas, más que en los propios problemas. Durante el proceso se promueven los cambios y creencias necesarios para abordar la realidad bajo otra perspectiva.
El método de coaching es interactivo y motivador y por ello posibilita nuestro paso a la acción según los objetivos que previamente hemos definido. El punto de partida es nuestra situación actual y el objetivo es nuestro futuro. La visión del futuro depende de cómo nos proyectamos, de cuáles son nuestros intereses, habilidades y competencias, las cuales las habremos analizado en las primeras sesiones.
El coaching trata del cambio, de cómo facilitar los cambios en nosotros mismos, en nuestros comportamientos, actitudes, habilidades y competencias. El cambio es el que aporta las soluciones.
El coaching de salud también un proceso de aprendizaje sobre nosotros mismos, es aprender a aprender, integrar cuerpo, mente y emoción, responsabilizarnos de nuestra salud con el propósito de optimizar nuestro rendimiento y bienestar.
El coaching es una modalidad one-to-one.
- mejorar el autocontrol
- gestionar nuestras emociones
- desarrollar competencias directivas concretas
- facilitar la búsqueda de soluciones
- sentirnos más seguras
- solucionar conflictos interpersonales
- potenciar nuestro leadership liderazgo y autoliderazgo
- desarrollar nuestra capacidad de influencia
- identificar y superar limitaciones y bloqueos
- mejorar las relaciones con nuestros colaboradores
- tomar mejores decisiones
- saber qué es lo que queremos
- clarificar nuestros valores
- establecer metas realistas
- rediseñar nuestra vida
- equilibrar las facetas profesional, familiar y social
- mejorar la gestión del tiempo…
- desligarnos de los bloqueos del pasado
- desarrollar habilidades sociales
- tener un punto de vista externo
- cumplir nuestros propios compromisos
- cambiar de trabajo
- promocionarnos en el trabajo
- gestionar nuestras emociones
- desarrollar competencias directivas concretas
- facilitar la búsqueda de soluciones
- sentirnos más seguras
- solucionar conflictos interpersonales
- potenciar nuestro leadership liderazgo y autoliderazgo
- desarrollar nuestra capacidad de influencia
- identificar y superar limitaciones y bloqueos
- mejorar las relaciones con nuestros colaboradores
- tomar mejores decisiones
- saber qué es lo que queremos
- clarificar nuestros valores
- establecer metas realistas
- rediseñar nuestra vida
- equilibrar las facetas profesional, familiar y social
- mejorar la gestión del tiempo…
- desligarnos de los bloqueos del pasado
- desarrollar habilidades sociales
- tener un punto de vista externo
- cumplir nuestros propios compromisos
- cambiar de trabajo
- promocionarnos en el trabajo
El coaching es útil cuando queremos
- salir del estereotipo- obtener más satisfacción en nuestro trabajo
- escapar del molde social
- escapar de las quejas y pasar a la acción
- movilizarnos
- afrontar un cambio
- aprender sobre nosotros para ser más felices
- encontrar nuevas motivaciones
- negociar en nuestra vida privada
- negociar en nuestra vida profesional
- obtener un feedback sobre nuestra actividad
- afrontar retos importantes con mayor seguridad
- escapar del malestar de la cultura
- ser asertivos
- escapar del acoso
- vivir plenamente nuestra personalidad diferente
- tener más éxito sin temerlo
- ser más pragmático
- comunicar más y mejor
- salir del estereotipo- obtener más satisfacción en nuestro trabajo
- escapar del molde social
- escapar de las quejas y pasar a la acción
- movilizarnos
- afrontar un cambio
- aprender sobre nosotros para ser más felices
- encontrar nuevas motivaciones
- negociar en nuestra vida privada
- negociar en nuestra vida profesional
- obtener un feedback sobre nuestra actividad
- afrontar retos importantes con mayor seguridad
- escapar del malestar de la cultura
- ser asertivos
- escapar del acoso
- vivir plenamente nuestra personalidad diferente
- tener más éxito sin temerlo
- ser más pragmático
- comunicar más y mejor
Coaching téléfonico y skype
Las sesiones de coaching tienen una duración de 60 minutos. Las sesiones son confidenciales y personalizadas.
En cada una de ellas se trabaja a partir de documentos que tienen varias finalidades:
- La primera es la estructuración de los objetivos que se persiguen.
- La segunda es la de garantizar el seguimiento de las acciones que se van poniendo en práctica.
- La tercera es la de servir de nexo de contacto entre cliente y coach durante el proceso.
Las sesiones de coaching tienen una duración de 60 minutos. Las sesiones son confidenciales y personalizadas.
En cada una de ellas se trabaja a partir de documentos que tienen varias finalidades:
- La primera es la estructuración de los objetivos que se persiguen.
- La segunda es la de garantizar el seguimiento de las acciones que se van poniendo en práctica.
- La tercera es la de servir de nexo de contacto entre cliente y coach durante el proceso.
El tiempo que dura el coaching, el contacto es fluido y permanente.
Duración del coaching
El lapso de tiempo que se suele utilizar es de 2 a 4 meses. La duración varía según la personalidad del cliente, la capacidad de llevar a cabo el aprendizaje que significa el coaching y la complejidad de los objetivos y los cambios que se plantea realizar.
El aprendizaje
El coaching es un aprendizaje que aborda al mismo tiempo cuestiones técnicas, como la gestión del tiempo, que cuestiones psicológicas, como la gestión del estrés y de las emociones.
El objetivo es que la persona realice este aprendizaje lo más rápidamente posible y alcance su autonomía en el menor tiempo posible.
Los compromisos del coaching
Compromiso ético.- El coaching se basa en una relación de confianza entre dos personas. Esta relación es estrictamente confidencial y comprometida con una rigurosa profesionalidad. La relación entre el coache y el cliente debe ser de confianza, por lo que es necesario que esta relación se establezca desde la primera sesión.
Compromiso disciplinar.- El coaching recibe las aportaciones de distintas ramas del saber como las disciplinas de psicología integrativa, la programación neurolingüística, la filosofía, la Gestalt, el pensamiento humanista, sistémico, etc.
Los compromisos del coaching
Compromiso ético.- El coaching se basa en una relación de confianza entre dos personas. Esta relación es estrictamente confidencial y comprometida con una rigurosa profesionalidad. La relación entre el coache y el cliente debe ser de confianza, por lo que es necesario que esta relación se establezca desde la primera sesión.
Compromiso disciplinar.- El coaching recibe las aportaciones de distintas ramas del saber como las disciplinas de psicología integrativa, la programación neurolingüística, la filosofía, la Gestalt, el pensamiento humanista, sistémico, etc.
El coaching se basa en todas ellas sin que exista una predominante las sintetiza para convertirse en una disciplina de la acción.
Existen además asociaciones de coaching que enmarcan la actividad (como Wellcoaches en USA y la ICF en España).
